Come alimentarsi in inverno

Durante l’inverno il nostro intestino è messo a dura prova per tantissimi motivi.

Stress inverno

Lo stress, l’esigenza di mangiare di più e l’alterazione ormonale in generale inducono il nostro apparato digerente a produrre in modo più abbondante succhi gastrici che irritano l’intestino causando i fastidiosi bruciori, che noi avvertiamo proprio a causa dell’acidità a livello dello stomaco, e problemi di reflusso.

Lo scarso movimento poi determina solitamente in inverno un aumento ponderale importante e la nostra immagine allo specchio non ci piace più così tanto.

Tutto si risolve con uno stato depressivo generalizzato nonchè con una cattiva digestione che causa un senso di malessere più o meno accentuato a seconda delle situazioni.

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